(女)人終其一生都會在意的那個數字

那就是體重。OK，想想可能還有年齡。 😆

我應該算是減肥經歷很多的女子吧。真心不騙，打從嬰兒出生就是個胖子，4000g的巨嬰。每到生日媽媽就會提起當年勇，她如何自然產下我這個巨嬰，以及婦幼醫院告訴她這嬰孩有4公斤重的荒謬感。

是，這一生沒有瘦過。我從不是人們口中的瘦子，「胖的均勻」已經是最好的形容詞。身為一個專業的胖子，你們知道通常會聽到什麼嗎?

面對鹽酥雞老闆娘時，她看看你手上的便當，還有鍋裡的炸物說，「妹~這是你自己吃的嗎? 這樣，吃太多了喔!」我必須鎮定尷尬的圓場，「沒有啦，怎麼可能，是買回去跟媽媽一起吃的。」(媽媽躺著也中槍)

面對所謂仗義執言的朋友。他們會語重心長地說，「其實，仔細看看，你的臉蛋是算漂亮的。」後面不用講了，自己腦補。

面對不熟稔的同事，穿了會露出腿的衣服時，她們會說，「今天穿的好漂亮!」回座位後，又跑來好像明白了什麼的告訴你，「其實你的腿很細。」其實，不用加其實。

面對剛認識沒多久的生意夥伴，他會指著一個很明顯比你肉多、打扮也絲毫不入時的女子(不好意思了那些女子)，「欸! 剛看那背影我以為是你。你們兩個好像。」我，「…」

面對真心愛你的朋友，健檢後你說，「體脂率居高不下。」她們說，「那是因為你胸部大。」

再次面對真心愛你的朋友。你問，「我跟她誰比較胖。」她們說，「你是好看的那一個。」我問的是誰胖!!!

是，終其一身我們都無法和身材和解。那可能也是這個社會帶給我們的枷鎖，甚至來自家庭的。我胖到，高中的時候媽媽就帶我去當時很流行的劉伯恩雞尾酒減肥法，看減肥診所，吃減肥藥。吃到每天心悸。因為媽媽說，會管理身材的人，才懂得管理人生。

不過，人生最胖的時候應該是準備MBA的那年，白天工作，晚上只睡三個小時，因為要念GMAT、TOEFL。後來到法國自然瘦下，因為少鹽少油。那時我深刻的體會到，想要自然瘦下來，跟吃很有關。

我的體重通常會跟隨著壓力而上升，這二十年來嘗試過非常多方法，包含低澱粉(甚至零澱粉)、零小麥、吃中藥、埋線、飛輪、槓鈴有氧、過午不食等等。但是起起伏伏的令我十分困擾，只要多吃幾口就很容易胖，喔不，是吸空氣都變胖。

胖的時候人沒有在舒服的。第一，肚子會一直卡在身體中間，坐下彎腰都很不方便；第二、走路容易喘，也很會流汗；第三、穿什麼衣服都醜。如果沒有以上現象，你真的跟胖差很遠。

後來因為要拍婚紗照，打算下定決心要再次減肥。因為那時體重飆高到自己都不想照鏡子。一個好朋友說，「婚紗照就算了都可以修。但婚禮不行，婚禮你胖就是胖。」

你胖就是胖這句話驚醒夢中人。還好當時還有八個月可以減。我蠻清楚自己的個性，只要開始減肥後有回饋，會更有動力執行下去，而且會朝著目標頭也不回地去。天蠍座，執行力就是很強。

一開始不吃晚餐，增加運動如快走、重訓。可是一個月的徹底執行，一公克都沒瘦。健檢的時候，報告寫說，「肌肉和脂肪都過量。」

後來一個婚宴場地業務推薦我新娘必看減肥中醫。那時其實已經嘗試過一次中藥減肥，藥費很高吃了身體也不舒服，還復胖。為了自己，決定再次挑戰中醫，起初每個月至少瘦1公斤，至少有動力繼續下去。

後來，減肥幅度趨緩，畢竟中醫只有兩種方法:克制食慾和增加新陳代謝。而你不可能永遠都不吃東西，新陳代謝也不可能調太快，因為會心悸。所以，中醫減肥不是能夠永續的方法。

第三個月開始我加入每週游泳至少1~2次和跳過早餐的168間歇性斷食。終於在婚禮前達成我設定的目標。現在則是繼續和兩公斤上去又下不來的體重拚搏。人過了三十五歲，要面對的真的不只是瘦不下來，而是很難維持。我體認到你必須承認，你需要和維持健康的身材每天賽跑，不得一絲鬆懈。

我逼迫自己的方法有三樣: 每天量體重、每個月紀錄三圍、每個月拍一張裸體照。裸體照比量體重有時會更有信心，因為我們重視的永遠是身材，而不是數字。

此文貢獻給在減肥的你或妳，一定要記得: 貴在堅持。